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養(yǎng)護風濕病的方法有哪些?風濕病的癥狀表現(xiàn)有哪些? 視點

時間:2023-06-28 14:12:04 來源:商洛在線 發(fā)布者:DN032

養(yǎng)護風濕病的方法有哪些?

1、防風寒濕

避免久處濕地,如經(jīng)常涉水觸水者,應(yīng)加強防濕措施,如穿水鞋、戴膠手套。風濕病人還要注意防寒保暖除濕,切勿在風口處睡臥,對于腫脹疼痛的關(guān)節(jié)可加用護膝、護腕等進行防護。注意預(yù)防流感、上呼吸道感染等感染疾病。流感等感染疾病會使人體的免疫力大幅度下降,導致風濕病出現(xiàn)或復發(fā)。需要知道的是,感冒可以加重風濕病,而風濕病因為正氣不足,也容易引起感冒。大部分風濕病患者正氣不足,容易感受邪氣,故大家要學會顧護自己的正氣,這包括:注意休息、規(guī)律飲食,堅持進行一些有氧運動;同時還要學會保護自己,減少外來邪氣(風、寒、濕等)的影響;天氣多變時要適時增減衣服,注意顧護好自己的關(guān)節(jié);身上有汗出時,要及時擦干,避免毛孔擴張把邪氣從肌膚帶到自己的體內(nèi),預(yù)防感冒小妙招:

①、風寒感冒

癥狀:惡風惡寒,鼻塞、流清涕或頭暈頭痛,口淡,周身酸痛等,舌淡苔薄。

預(yù)防:生姜5片,蔥白3條、紅糖適量煮水溫服,微微汗出。

②、風熱感冒

癥狀:怕熱,口干口渴,咽干或咽喉疼痛,汗多或無汗,鼻塞、流黃涕等,舌紅苔黃。

預(yù)防:桑葉、菊花、金銀花各10克,泡水喝。

③、濕邪感冒

癥狀:身體困重、乏力,口渴不喜飲水,口粘膩,大便不爽,舌苔白膩。

預(yù)防:杏仁、薏米、白豆蔻各10克煮水喝,直到舌苔正常為止。

2、堅持合理的運動

注意鍛煉身體,以增強體質(zhì),提高抗病能力,如散步、打太極拳、練氣功等都是不錯的選擇。

3、堅持規(guī)范治療

風濕病治療關(guān)鍵還在于堅持、合理用藥,不要迷信偏方、秘方,一定要去正規(guī)醫(yī)院,找風濕病??漆t(yī)生診療,根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案,不要自己隨便停藥。當前治療風濕病的藥物相當多,其中相當一部分都有較大的毒副作用,對人體的血液系統(tǒng)、肝、腎、功能會帶來不良影響,患者要按醫(yī)囑服藥,不要憑自己的經(jīng)驗隨意自購自用藥品。

4、關(guān)節(jié)養(yǎng)護操

端坐在椅子上,單腿90度伸直,用力抬高,一只腿100次。切記不可雙腿同時抬高,否則可能對關(guān)節(jié)健康不利。

5、穴位按揉

人體的血海、陽陵泉、陰陵泉、委中、委陽、合陽、承筋、承山等穴位,都有一定的養(yǎng)護關(guān)節(jié)功效,日常沒事的時候,可以經(jīng)常按揉。

6、飲食

在飲食方面,風濕病患者可適當攝入蛋、奶、新鮮肉類等富含蛋白質(zhì)的食物,及富含維生素C的蔬菜水果,少吃或不吃辛辣刺激的食物。由于風濕類疾病會導致骨鈣流失增加,還應(yīng)多進食富含鈣質(zhì)食物,如蝦皮、牛奶等。同時應(yīng)適當增加日曬時間,以促進維生素D合成,幫助鈣的吸收。飲食上宜清淡、易消化,多酸、少肥膩。宜多食茯苓、蓮子、百合、紅棗、櫻桃等能養(yǎng)心安神、滋陰生津之品,以及魚、瘦肉、鴨肉、薏米、冬瓜、玉米、枇杷等既清潤又健脾祛濕的食物。適當食用酸的食物如烏梅、五味子、木瓜等,能起到斂汗、生津、開胃的作用。

溫馨提示:目前正值雨季,給風濕病患者推薦一款健脾祛濕湯,綿茵陳鯽魚湯,綿茵陳藥苦、辛、微寒,歸脾經(jīng)、胃經(jīng)、肝經(jīng)、膽經(jīng),作用清熱利濕,用于治療濕溫、暑溫以及濕瘡等,鯽魚營養(yǎng)價值很高,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有利水消腫、健脾的功效,可以改善脾胃虛弱引起的全身乏力、食欲下降,該湯方可以清熱祛濕、健脾開胃,非常適合雨季脾虛濕重的患者。

風濕病的癥狀表現(xiàn)有哪些?

1、關(guān)節(jié)腫痛、晨起僵硬感、關(guān)節(jié)畸形

出現(xiàn)單個或者多個關(guān)節(jié)的腫痛,可累及全身各大中小關(guān)節(jié);晨起時或休息后,關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬,活動受限,影響翻身、扣衣扣、握拳等活動,需經(jīng)過肢體緩慢活動后這種感覺才消失;部分疾病未控制者關(guān)節(jié)可呈畸形表現(xiàn)。

2、腰部疼痛和臀部疼痛

很多強直脊柱炎、未分化脊柱關(guān)節(jié)病等患者,可出現(xiàn)這些癥狀。表現(xiàn)為腰部疼痛,休息時疼痛加重,活動后疼痛減輕;臀部疼痛,可左右交替出現(xiàn)疼痛。

3、口干、眼干、反復腮腺腫大、齲齒

口干,需頻繁飲水,吞咽干的食物需要湯水送服;眼睛干澀,需頻繁滴眼藥水才能緩解;成年人出現(xiàn)反復腮腺腫大,排除感染因素后;年輕人出現(xiàn)大量齲齒,牙齒片狀脫落表現(xiàn)。

4、雷諾現(xiàn)象

在寒冷或者精神緊張時,指(趾)端遇冷或情緒激動時出現(xiàn)發(fā)白,然后發(fā)紫、發(fā)紅或伴有指(趾)端的麻木、疼痛,嚴重的可有皮膚潰破。

5、長期發(fā)熱

臨床上感染、腫瘤、風濕科疾病是發(fā)熱的三大病因。風濕科疾病的發(fā)熱有以下特點:長期發(fā)熱;抗生素治療無效;伴發(fā)累及多個器官或系統(tǒng)。

6、皮膚黏膜表現(xiàn)

不明原因的皮疹、曬太陽后皮膚過敏、口腔潰瘍、外陰潰瘍、皮膚結(jié)節(jié)、紅斑等也可能是風濕病。例如,系統(tǒng)紅斑狼瘡可出現(xiàn)面部的蝴蝶疹,口腔潰瘍反復發(fā)作且伴有外陰潰瘍或眼炎可能是白塞病等。尤其是那些沒有瘙癢癥狀的皮疹,強烈建議去風濕科看看。

7、肌肉酸痛無力

主要為四肢肌肉端肌疼痛無力,蹲下后站起困難,梳頭困難,爬樓梯困難,嚴重者甚至出現(xiàn)吞咽困難。

8、不對稱的脈搏、血壓

一側(cè)脈搏減弱或者消失;雙側(cè)上肢多次測定雙上肢收縮壓,壓差超過10mmHg,特別是超過20mmHg的應(yīng)進一步排查是否存在血管畸形或者血管炎癥。

9、反復流產(chǎn)

1次及1次以上的不明原因流產(chǎn),建議排除風濕科疾病。

10、家族中有風濕病患者

風濕病往往有一定的家族聚集,部分疾病可通過早期篩查,特別是家族中有風濕免疫疾病患者,可至風濕科進行早期風濕疾病篩查。

溫馨提示:有了上述的提示,我們應(yīng)該更加了解風濕病的一些常見臨床表現(xiàn),做到早發(fā)現(xiàn),早治療,甚至防范于未然,風濕疾病往往是系統(tǒng)的,復雜的,常為慢疾病,科學規(guī)范診治才能為我們保駕護航。

標簽: 養(yǎng)護風濕病 養(yǎng)護風濕病的方法 養(yǎng)護風

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