痛風不能吃什么食物呢？痛風患者要注意什么呢？
【健康】痛風患者應避免吃這些食物
痛風患者應避免吃嘌呤、脂肪、鈉含量過高的食物，還應少吃刺激性的食物等。
1、高嘌呤食物。尿酸是嘌吟代謝后的產(chǎn)物，多食漂哈含量高的食物會導致血尿酸升高，誘發(fā)痛風發(fā)作，故痛風患者應長期控制高嘌冷食物的攝入。
2、高脂肪食物。脂肪有阻礙腎臟排泄尿酸的作用，故痛風患者應盡量避免肥肉、油炸食品等高脂肪食物。
3、高糖食物。痛風患者多伴有肥胖、糖尿病、高血壓、高脂血癥等，故通常需要控制總能量，不宜進食過多含糖飲料和糖分含量高的水果。此外，一些果糖含量高的水果，如桂圓、荔枝、柿子等，可能會使血尿酸水平升高，更需要限制。
4、高鈉鹽食物。痛風患者不宜食用咸菜扥鈉鹽含量過高的食物，以免干擾尿酸代謝，從而誘發(fā)或加重痛風。
5、刺激性食物。辣椒、芥末等調(diào)料可興奮植物神經(jīng)，誘使痛風發(fā)作，患者應盡量少吃。此外，酒精不僅增加尿酸合成，而且使血乳酸濃度升高，抑制尿酸排出，誘發(fā)痛風發(fā)作，故本病患者應盡量避免各種酒類。
同時，痛風的患者日常應該注意營養(yǎng)均衡，控制飲食總熱量，適合吃一些低嘌呤、低脂肪、低鹽、富含維生素和礦物質(zhì)的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
胡蘿卜、茄子、絲瓜、芹菜
慎食食物
水果肉蛋奶水產(chǎn)零食類飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物
桂圓、荔枝、柿子、石榴
更多建議
痛風患者日常除嚴格遵守飲食禁忌外，還應培養(yǎng)良好的飲食、生活習慣，具體注意事項包括：
1、清淡飲食，三餐規(guī)律，避免暴飲暴食或隨意漏餐。
2、戒煙，避免吸入二手煙。
3、適當運動，保持正常體重，有助于預防痛風發(fā)作;但注意避免劇烈運動，以防誘發(fā)痛風發(fā)作。
4、注意防寒保暖，避免受涼，可降低痛風發(fā)作風險。
5、日常應保持心情愉快，避免情緒緊張。
8、嚴格遵循醫(yī)囑遵醫(yī)囑定時、定量用藥，避免擅自停藥或減輕藥物劑量，以免病情反復。
7、規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度疲勞。
6、每天多飲水，在服用排尿酸藥時更應注意多飲水，有助于尿酸隨尿液排出。
標簽： 痛風的快速止痛的方法 判斷痛風最簡單
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